目前日期文章:200912 (125)

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最普遍常見的睡眠信念

一定要睡滿8 小時才算睡飽",

一旦偶爾沒睡足8 小時,

便認為睡不好、睡眠不足、精神不濟,

身體其實只要睡得夠深,

即使睡眠時間不長,

也幾乎不影響白天的精神或身體狀況。
 
半夜醒來是許多人常見的狀況,

但有些人會伴隨著一種不安,

認為「我再也睡不著了!」

將偶然的經驗當做必然之惡因,

就會產生焦慮,

因而導致不利入睡的緊繃情緒。
 
另一種長期依賴安眠藥入睡的個案,

已治療到可以睡得深、睡得熟、

甚至入睡速度加快的佳境,

即使我已將他們原先習慣較高劑量的藥物

減量到1/4 顆的低劑量,

會有「沒有安眠藥,我一定會睡不著」的想法的人,

就會在完全戒除的階段遇上瓶頸,

認為沒"吞藥",顯得沒安全感,

焦慮的心情讓他們對只有安慰劑效應的藥物,

竟也投與不理性的期待。
 
以上三種最常發生在失眠需要處理大腦潛意識問題的個案,

這些透過理性說服效果並不佳,

深入大腦溝通轉換情境之後,

很快就不干擾大腦,

也就容易放鬆地睡覺了。

 

資料來源:陽光心靈診所 王紫光 醫師

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情緒雖然會致病,但善用情緒間的關係也能治病。中西醫師廖桂聲表示,人的七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)致病所牽涉的疾病範圍廣泛,除疾病本身證候不同,所以必須做不同的辨證論治外,治療上,藥物其實只佔三成,大部份為心靈治療,包括情緒護理等佔了七成,因此,善用各種情緒相勝的原則即可治病。

廖醫師指出,傳統中醫對七情致病的治療常需配合使用重鎮安神、疏肝解鬱、活血化瘀、清熱瀉火、袪痰開竅及補益等處方,治療是以人的五臟為中心,精氣血津液為物質基礎,因為情緒致病的機轉為人體內臟氣血,尤其是五臟氣機的失調。

古籍《黃帝內經‧素問》就提出「喜傷心,恐勝喜」、「怒傷肝,悲勝怒」、「憂傷肺,喜勝憂」、「思傷脾,怒勝思」、「恐傷腎,思傷恐」等說法,為一種「情緒治病」的法門,用有意識的情志活動,去控制、調節、消除某種對人體不良情緒的影響,進而達到治癒疾病的目的,因為情志既可以致病,同時也可以治病。

廖桂聲醫師舉例指出,喜傷心是指太過高興會傷心,但恐勝喜,所以只要讓對方稍微嚇一跳就可改變傷心的情形;怒傷肝是指過度憤怒容易傷肝,但悲勝怒,所以只要讓對方看到別人傷心後就不會再生氣。憂傷肺是指憂心過度會損傷到肺,但喜勝憂,只要快樂就會忘了憂愁。

思傷脾是指思慮太多易傷脾,但怒勝思,只要適當地激怒對方,就可以停止思慮;恐傷腎是指心理太過驚恐,進而導致腎受損,但思勝恐,讓對方一直思考某些事情,就不會再恐慌。

 

台灣新生報  【記者李叔霖/台北報導】

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最近「流感疫苗該打不該打」議題

 

鬧的沸沸揚揚地

 

gecko一直作壁上觀

 

有點事不關己(真是活該)

 

誰知小兒昨兒個打通電話告知

 

咳嗽兼發燒

 

唉唷!不得了

 

趕緊看醫生去

 

從兩歲就開始幫小兒看診的醫師

 

一臉嚴肅的診斷

 

「症狀吻合流感 要做快篩」

 

無奈只好乖乖聽話的配合

 

結果揭曉

 

是初期A型流感

 

居家隔離即可

 

醫師說的輕鬆

 

小兒一臉不悅

 

gecko 心想不用上課應該還滿開心的嘛?

 

誰知小兒是掛心第二天學校有數學競試

 

他原本信心滿滿地可以考出好成績拿張獎狀

 

結果卻得呆在家中

 

希望落空 悶到最高點

 

身為老母 gecko儘可能安慰他

 

卻也欣慰這個小迷糊長大囉

 

知道自己追求的目標

 

雖然被這可惡病毒搗亂生活秩序

 

那也是沒辦法的事......

 

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憂鬱少年之家長親職團體        

              擔憂孩子的您,疲憊的心可以暫時在此休息,

             透過團體,提升陪伴的能量,尋找新的出口!

 

  與憂鬱症青少年之家庭所接觸的經驗中發現,家中一旦有孩子罹患了憂鬱症或其他情緒的疾病,往往也使得家人陷於困惑、焦慮、失落、無助與無望的心理壓力。

    憂鬱症的感染性並非藉著細菌散播,而是透過與憂鬱症有關的溝通模式所造成。而家庭的支持與家人的態度,亦影響了少年的憂鬱狀況的復原與改善。

    本會希望透過討論、經驗分享、角色扮演的方式,協助了解家庭系統的運作與壓力因應模式如何影響憂鬱症家人的復原,並增強家庭在陪伴憂鬱青少年的互動技巧。

     

  活動目的

 1.增進憂鬱情緒少年之家長,探索家庭互動模式之自我經驗

 2.增強家庭在陪伴憂鬱青少年的互動技巧

   活動時間:9919()10()16()17(),上午9:30至下午17:00

   團體地點:台北市敦安社會福利基金會(台北市羅斯福路一段2810樓,

             捷運中正紀念堂站,2號出口)

   對象及條件

 1.憂鬱症少年之家長或生活照顧者

 2.憂鬱情緒少年之家長或生活照顧者

 3 情緒困擾少年之家長或生活照顧者

   

活動方式

透過團體討論、分享經驗的歷程,提供成員們相互支持的情境與機制,獲

   得認知與行為的覺察與改變及壓力的釋放。

 

費用:免費

   報名日期:即日起至9916 日截止

   主辦單位:財團法敦安社會福利基金會

 

   報名方式

   1.郵寄報名:100台北市中正區羅斯福路一段2810

   2.傳真報名:3393-8937 ,請於上午九點半至下午六點半來電確認 

   3.電話報名:3393-2225分機13林君畊社工助理

 

資料來源:敦安社會福利基金會

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每個人一生中,至少會有一次呈現憂鬱症的狀態,但當身邊親友出現憂鬱症狀態時,適時陪伴是相當重要的。中華民國臨床心理師公會全國聯合會秘書長盧美凡表示,可透過五術〈學、分、生、安、心〉來陪伴憂鬱症的朋友,也可藉由調整飲食找回好心情,例如是香蕉、巧克力等食物,都是容易幫助大家擁有好心情的食物。

一塊「學」習及收集衛教資訊,陪伴他一塊學習及收集相關的心理衛生教育資訊,就是陪伴他的第一步,讓憂友藉由陪伴的過程中也看到自己是有自助學習的力量的。

一塊「分」享感覺真實互動,陪伴他一塊分享自己的感覺及真實互動,但原則是不要過於強勢的要求憂友馬上好起來,陪伴也尊重他的療鬱速度。

一塊維持正常的「生」活作息,建議在陪伴的過程中,除了關心憂友外,也要和他一起維持正常生活作息,及保持和外界的互動連結。

」即為不讓自殺話題變成地雷,盧美凡表示,在陪伴中當傾聽到對方有自殺的想法時,嘗試邀請對方談談內心感受,讓憂友在同理中的孤立感減緩,也降低當下的自殺危機。

一塊加入會「」支持團體,陪伴他一塊加入會心支持團體,例如醫院所舉辦的「家屬衛教團」或民間團體舉辦的團體等支持團體。

資料來源:台灣新生報  【記者鍾佩芳/台北報導】

 

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「如如不動,安住當下。」溫暖,清澈,能量飽滿而氣度從容,歷經名演員、作家、譯者,現為心靈工坊董事兼顧問的胡因夢,翩然蒞臨兩廳院文化沙龍講座。在陽光斜灑的明敞大廳中,講演「現代人身心靈沈潛與昇華」,從外在追求到內在探索,從匱乏不安到圓滿俱足,胡因夢結合智慧與實修直入核心:「物質世界的自我實現無法沒完沒了、不斷消耗,真正的圓滿感是源自於身心靈的整體健康狀態。」

瞭解身心靈,才能做自己的主人

在慾望的驅動下,人類容易向外追求,完成目標,跟隨著一波波的潮流,卻無法安住當下。胡因夢提出一個比較:人類的腦神經系統傾向思考、規劃、擔憂,自保機制追尋著安全感,不斷投射未來,瞻前顧後為著確立小我和自我,種種驅力令人無法安於活在當下;先哲們則是透過省思、默觀、冥想,洞察存在真相,開悟宇宙實相,亦即看透了金錢執著、愛情嚮往、社會認同,放下對生存的無止盡需求,不再活在表淺層次,而是進入超個人次元,開發自身潛能與高層意識。「小我帶來的意義和滿足感是一時的……關鍵在於『存在的品質』是否改變。」胡因夢說:「瞭解身心靈,才能做自己的主人。」而這個過程,與其說是「提昇」,更精準來說是「發現」——佛性、空性、自性、本體的圓滿性都在我們的心靈深處底端,從未離開過。

本體是本自俱足,沒有缺憾與匱乏的。當腦袋不再喋喋不休,當心無雜念,心靈出現空檔時,最是接近實相與本體。「安靜時,內部能量振動體大幅提昇;忙碌時,內部能量卻無法振動。」胡因夢引印度開悟大師克里希那穆提所言:「消極之中有最大的積極,積極之中有最大的消極。」後者不停止追索攫取與消耗,自保機制下的內在狀態卻是封閉而退縮的;前者在不造作的安住之中,生命反而得以更新、再生、重生。對世俗外界的追求,滿足了主體意志和自我中心,我們的學習則來自於拓寬自我,平衡地覺察自我的真實面和外界的真相是什麼。

欲改變世界危機,第一步是改變自己

幻滅或疑惑之中,潛藏著珍貴的價值。當幻滅之際,亦面臨自己的內在深淵,縱身一跳,於深淵中安住,那是接近開悟與解脫的境地。「不疑不悟,小疑小悟,大疑大悟。」胡因夢解釋,疑惑、叛逆、探究,方能超越集體意識形態的約束,到達超脫之境。例如一九六年代的心靈覺醒與嬉皮運動、現在的全球性身心靈運動、慢活主張等等。「欲改變世界危機,第一步是改變自己。」她說。而覺察自己,覺察起心動念,對於真相覺醒,覺知(awareness)本身將帶來真正的轉化。這可以透過傳統宗教方法如打坐、瑜珈而鍛鍊覺知力,也可透過現代途徑如結合身心靈知識智慧和現實生活的相互觀照而獲得啟迪。煩惱來自於自他界分、二元對立,然消弭二元對立的「不二」境界才是圓滿之境,不論斷,不批判,而是接納自己、覺察自己、認識自己、轉化自己,抱持好奇心永無止境地探索自己和真相,將安住於每個當下。

靈性與身體息息相關。情緒、念頭、能量都是訊息,這些訊息落到身體的經絡系統,再傳導至五臟六腑,形成身心靈整體狀態。因此哀傷肺、喜傷心、憂傷脾、怒傷肝,身心靈三個層次互為鍊鎖關係,相互影響牽引連帶。頭腦的驅力總是脫離當下,脫離空寂,空寂之境充滿自由、清明、解脫、了了分明、海闊天空,但若念頭和慾望升起,立即去填滿空虛——例如回到家感到無聊,馬上開電視、上網、講電話等等——這些填補方式,都阻礙了真正解脫境界的發生。「隨觀隨化,隨時安住。」胡因夢說:「如果能一直安住於當下,就可等待爆發性的突破,接上宇宙能量,影響眾生和各個次元。」

天災人禍無法影響慧命與覺性

人與念頭、慾望、意識形態的緊緊認同,往往使人喪失自由解脫,若能看透這些,不認同,不攀緣——心靈不與人事物緊緊掛勾,不藉助與不依賴外在人事物,方能體嚐自由自在之味。從這個角度來講,「失去」是一件好事情,在災難中,人的頑強慣性模式才會動搖、打破。即使在台灣近年來的低迷環境中,「天災人禍無法影響慧命與覺性。」胡因夢堅定指出。

而如何在佛性與覺性方面下功夫?持續地觀看自己、覺察自己、經驗自己,將念頭及小我活動放空,只是純粹地存在,彼時覺知將變得細緻敏銳,然而「覺」的本身卻如如不動。人類經常在逃避內在的負面情緒經驗,轉機卻在於「化煩惱為菩提,轉五毒為五智」。全然地經驗情緒,體驗能量,同時徹頭徹尾不執著與無所求,終至絕對自由的存在境界。從光環畢露的演員,到慈悲澄亮的身心靈講師,胡因夢示現了清明的自在:既住在世間,又活在靈性。

【文/周倩漪】

 

資料來源:http://mag.udn.com/mag/newsstand/storypage.jsp?f_MAIN_ID=97&f_SUB_ID=1853&f_ART_ID=226262

 

圖片來源:國家地理雜誌

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請把您的微笑留下

 

 

微笑如三月春風,給死沈的空氣帶來活力;


微笑如六月涼風,給煩躁的大地帶來涼意;


微笑如九月桐葉,給單調的大地披上金妝;


微笑如臘月朝陽,給陰涼的人間帶來溫暖。


微笑真的很重要,微笑我們都需要,微笑,就讓我們把陽光的微笑留下。


無論在學習中,工作中還是生活中,微笑對於我們來說都極其的重要。


如果在你不開心的時候板著一張臉去對待每一個從你身邊經過的人非但得不到關懷還會引起不必要的紛爭。


所以說無論身處何種困境,不論心裏如何不痛快,都別忘記把微笑帶上。


曾經有人問過我這樣一句話:難道在難過的時候也能自然的面帶微笑嗎?


我說當然能,只要我們善於調節行為,就能間接的調節情感。


好比如說在不開心的時候裝出開心的樣子,就可以使心情恢復過來。


相反的,如果在不開心的時候擺出愁眉不展的樣子只會使心情更加憂慮。


因此,即使我們沒有心思微笑也要努力的使自己笑,在不知不覺中情緒就會變得高昂起來,微笑也就成了自然。


正所謂贈人玫瑰,手有餘香,對別人微笑,便是對自己微笑。


請別在繃著一張臉,讓我們綻放出那即使是萬年寒冰亦會溶化的微笑吧!

 

 

 

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當你的小孩想起前世:兒童前世記憶的科學調查檔案

 Life Before Life

    作者:吉姆.塔克

    出版社:人本自然

剛會走路的小孩,竟想掐死一個大人,說這人在前世殺了他?
他才六歲,為何知道五百哩外某個過世老人的生平細節?
三歲的小孩,為何會像成年人一樣喝酒抽菸?
到底,前世的創傷如何「轉印」成今生的胎記?
為什麼許多前世創傷,都和皮膚有關?
科學家又如何驗證和解釋,這些離奇的現象呢?
本書蒐錄來自全世界2500個真實案例,
當你的小孩想起前世,請不要怪他胡言亂語,

或許,他們身體裡的古老靈魂,
正在訴說著靈魂轉世的不可思議真相……

  過去四十年來,維吉尼亞醫學中心的醫生一直在從事兒童前世記憶的研究。這項研究工作的奠基者史蒂 文森 博士,論述的對象一直都是科學背景的讀者,今日,主導這項研究的兒童精神病學 家塔克 博士,寫了這本激發而精采的書,和一般大眾分享他們的研究。《當你的小孩想起前世》是個里程碑,挑戰,並且最終將改變我們對生死的了解。

  有前世記憶的兒童一般都在兩、三歲時自動提起前世,有的說起某位已逝家族成員的生平,有的則說起陌生人的生平,更細數前世的家人、事件或死法,往往對鮮明的記憶情緒激動,常常哭求要回前世的家。很多案例的父母都帶小孩去他們提起的地方,發現那兒有位已逝者,生平吻合小孩給的細節;有些小孩在走訪時認出那人的家人或朋友,很多孩童身上都有與已逝者身上的傷吻合的胎記。

  研究人員研究過的案例已經超過兩千五百個,其審慎的研究過程成就了這項工作令人讚嘆的基礎。《美國醫學協會期刊》對史蒂 文森 博士的一本科學著作評論道:「他費盡心血,冷靜超然地收集了一系列前世案例的枝枝節節……這些證據很難用其他的觀點來解釋。」

  《當你的小孩想起前世》探索這個普世現象的各項特點,加以敘述各式各樣的案例:一個密西根的男孩一出生身上就有三個胎記與已逝哥哥的傷吻合,還談起哥哥生平的事情。一位土耳其男孩說出了一個男人的諸多瑣事,都正確無誤,包括名字,而這名男子住在五百哩外,死於男孩出生前五十年。一名斯里蘭卡女孩在研究人員要她一一指出一位已逝陌生人的家人時,她都認得,還具體地說出了不可能從外表得知的細節。

  塔克博士將這些以科學手法蒐集的不凡故事,清楚明白地呈現在讀者面前,然後以最好的方式詮釋這些證據,並邀請讀者自己下結論。

  作者簡介

吉姆.塔克(Jim Tucker

  維吉尼亞大學兒童精神病學家,於一九九六年加入伊昂.史蒂文森(Ian Stevenson)博士前世今生的研究團隊,目前主導人格研究部門兒童前世記憶的研究,也是兒童及家庭精神科的門診主任。

 

 

<圖文轉載自博客來網路書店>

 

gecko看完這本書

拼命回想兒子小時候有說過什麼奇怪的話嗎?

怎麼也想不起來……

這是一本不企圖說服你相信前世今生的書

有案例,有分析,有論證,不管你得到的結論是什麼

塔克博士將這些以科學手法蒐集的不凡故事,

清楚明白地呈現在讀者面前,

然後以最好的方式詮釋這些證據,

並邀請讀者自己下結論。

gecko倒認為

且不論是否真有前生、來世

把當下今生的路程走好

才是最重要的事……

 

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16歲的印度少年阿杰(Ajay)本周稍早死於車禍,但他留下了令人驚奇與懸疑的輪迴事蹟。阿杰生前曾告訴家人,在19841993年間,他以人、蒼蠅、蜜蜂和蛇的形態,在同一個家庭轉世了5次。

印度媒體報導,在首都新德里東南方約150公里的Uttar Pradesh省的Kasganj地區,少年阿杰的祖母蘭姆貝蒂(Rambeti)說,「原先我們以為他在編故事,但隨著他的年齡增長,他仍然堅持這個說法,並說他在這個家第一次出生是在1984年,那時他是我的兒子,他死時只有6歲。」

的確,蘭姆貝蒂有個兒子只活到6歲。當年一位鄰居婦人沒有子女,十分嫉妒蘭姆貝蒂,在一種當地常見的白糖塊甜點(batasha)裡下毒,「他死了,這是千真萬確的事,當他說這件事時,我們感到震驚。」蘭姆貝蒂說,這件事少有外人知道,阿杰竟能講得十分詳細。

阿杰告訴他的家人,當他再次投胎,他變成蒼蠅,之後是蜜蜂和蛇,「在1991年,有一條蛇在院子裡出現,被我婆婆打死。阿杰說他就是那條蛇。」蘭姆貝蒂說。

阿杰之後投胎成為蘭姆貝蒂女兒的兒子,但當他僅2歲時,他又因為吃甜點batasha噎死;到了1993年,他投胎成為蘭姆貝蒂媳婦的兒子。

阿杰記得他五次轉世的每一個細節,蘭姆貝蒂說,他們帶他去許多寺廟和找巫醫求助,希望瞭解這些「故事」是否是阿杰的幻想,但阿杰的描述又讓人不能完全不信。

蘭姆貝蒂的家人仍對阿杰的死感到哀痛,不過,他們也好奇他會以什麼形體再轉世回到家裡,「在他之前的每一世,都沒有過完完整的生命,我們為他祈禱得救。我們正諮詢祭司,要為他舉行一次puja(印度教的禮拜),讓他的靈魂得到平安。」老祖母說。

 

 
 
 
   資料來源 NOWnews

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自由地選擇孤獨,或是全然地愛人和投入,

兩者都是我們渴望的能力。
如何才能協調出既能愛人、又能獨立的適當距離?

一群刺蝟在寒冷的冬天圍繞在一起,為了取暖,牠們越來越靠近,可是太接近時會刺到對方,為了避免疼痛,又逐漸散開,卻失去擠在一起的好處,而再度冷得發抖,於是又慢慢靠近,這個過程循環幾次後,終於找到最舒適的距離,既不會太冷,也不會刺痛彼此──

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(法新社芝加哥24日電) 最新研究顯示,利用一具蝗蟲尺寸的梯子與一架慢速攝影機,就能發現昆蟲並不是靠摸索找到立足點,它們是用看的。

「視覺引導控制肢體」是一項複雜的任務,研究人員原本認為只有小小容量的昆蟲腦部無法負擔如此繁複的工作。

報告作者、劍橋大學(University of Cambridge)的尼溫(Jeremy Niven)表示:「我們先前認為,只有腦部容量相對大、能精密控制動作的動物,像是人類、猴子或是章魚才能做出這些動作,但這則實例再一次證明昆蟲也有能力做到。」

「腦容量大的哺乳動物在視覺系統裡有許多神經細胞,比蝗蟲所有神經系統裡的細胞還要多,但結果顯示,腦容量小的生物也有進行複雜工作的能力。」

多數昆蟲花費很多時間在爬行上─像是蟋蟀、蟑螂和螞蟻,它們有相對較小的眼睛,利用長長的觸鬚「感覺」週遭環境。

多數的大眼昆蟲則花很多時間飛行,於是學者們針對它們飛行時的視覺運用進行研究。

但尼溫質疑,究竟蝗蟲─這種擁有短觸鬚、大眼,半數時間在地上、半數時間在空中的昆蟲,在找尋落腳處時是否有運用視覺。

他的團隊製作了一具超小梯子,拍攝蝗蟲攀爬時的影像,計算昆蟲滑落的次數,和它們在其他情境滑落的影像比較。

尼溫聲明:「藉由比較不同實驗的結果,我們發現蝗蟲用視覺尋找落腳處。當蝗蟲看不到其中一隻前腳時,它們就會停止用那隻腳攀爬下一級階梯,改用看得到的腳。」

這則研究發布於美國「當代生物」(Current Biology)期刊。(譯者:中央社戴雅真)

資料來源  法新社

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這就是咱家的耶誕狗狗

 

gecko自己都覺得好笑

 

 話說昨天寵物店Miga小姐

 

george洗的香噴噴的送回來時

 

特別告訴gecko

 

george可愛嗎?

 

端詳半天……

 

才發現牠頭上多了個裝飾品

 

不知道是的頭太大

 

還是 太小

 

唉!


 

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不可思議的直覺力:超感知覺檔案

 Extraordinary Knowing: science, skepticism, and the inexplicable powers of the human mind

作者:伊麗莎白.羅伊.梅爾

譯者:李淑珺

夢見將要發生的事,猜中對方手中的牌,才想著某個久未聯絡的朋友,下一秒就接到對方的來電……我們每個人都曾有過一些不可思議的經驗。通常,我們會將之歸諸於巧合。但這些預感、直覺、先兆,真的只是湊巧嗎?

  一位素未謀面的占卜師,在阿肯色的家中,僅靠著兩通電話和一份地圖,便指出了在 三千公里 之外的加州一把失蹤多時豎琴的精確位置。這件事徹底動搖了伊麗莎白?梅爾篤信的科學與理性的世界。身為知名的精神分析師,她開始對所謂的超感官知覺(ESP)感到好奇,並耗費了14年的時間詳細探究,從佛洛伊德有關心電感應的著作,到中情局(CIA)關於遙視現象的祕密實驗;從最尖端的神經科學研究,到奇妙的量子物理天地。 梅爾 博士向我們揭露了一個遠比先前任何科學所呈現的更為豐富、奇幻的世界。

gecko小語

真的是不可思議

心電感應、直覺、預感 這種屬於「靈」的感應

是大部分人都不願意承認的事

但它真的不存在嗎?

也許只是沒發生在自己身上而已

kameleon倒常常覺得自己有第六感

gecko雖沒有直覺力

但相信有如此的事情存在

連西方精神分析專家

都能以客觀的角度來看待如此懸疑的直覺力

我們也應該以更開放、不排斥的態度來認識它

 

作者簡介

伊麗莎白.羅伊.梅爾(Elizabeth Lloyd Mayer, Ph.D.

  國際知名的精神分析師、研究者、臨床執業人員,同時對女性發展、臨床技巧、科學本質和直覺等主題,發表過許多突破性的論文。畢業於雷德克里夫學院(Radcliffe College),在史丹佛大學獲得博士學位,並在舊金山精神分析研究中心(San Francisco Psychoanalytic Institute)受訓及擔任督導。曾於加州大學柏克萊分校和舊金山加州大學醫學中心精神醫學部擔任臨床副教授,也是普林斯頓大學「國際知覺研究實驗室」(ICRL)和「加州太平洋醫學中心」(California Pacific Medical Center)健康與療癒研究院的研究學者。除此之外,她還在柏克萊設立私人診所並執業長達三十年。

   梅爾 博士曾參與許多相關研究領域重要期刊的編輯委員會,這些期刊包括《美國精神分析學會期刊》、《精神分析國際期刊》、《性別與精神分析》、《精神分析季刊》、《當代精神分析》等。她還是「美國精神分析學會」聲望極高的「梅寧哲獎」(Menninger Award)首位獲獎人。

   梅爾 博士同時也是一位女低音,對傳統民俗樂和古典音樂有歷久不墜的興趣。她創立了「加州狂歡慶典」(California Revels),並在當中任職藝術總監多年。身為兩個女兒的母親,她還製作過一系列獲獎的兒童音樂教育錄影帶,並於1995年獲選為阿拉梅達郡藝術與文化類傑出女性。

   梅爾 博士於2005年元旦辭世,就在剛完成《不可思議的直覺力》不久之後。

 

<部分圖文轉載自博客來網路書店>

 

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「她什麼都記不得了,我只希望她在這裡過得快樂。」失智症患者「葉奶奶」的丈夫「黃爺爺」談起家屬的甘苦,他說,妻子住進失智症日間病房後,生活變得充實、笑容也多了。

台北市立聯合醫院仁愛院區今天宣布,台北市第1個失智症中心「仁鶴軒」建制完成,並提供失智症患者日間照護,讓家屬白天可委託醫院照顧失智症長輩、出門工作,晚間接長輩回家、享天倫之樂。

仁愛院區神經內科主任甄瑞興指出,研究顯示,年齡增加是導致失智症的重要危險因子。65歲以上失智症老人平均罹患比例約5%,超過65歲、每增加5歲,失智症發生率就會增加1倍。此外,台灣失智症人口超過16萬,平均每7秒就新增1名失智症患者。

甄瑞興說,中心從民國94年開始建制軟硬體設施,並開始運作,陸續為失智症患者設計專屬的活動空間,包含隱藏式護理站、美食烹飪天地與吧檯。此外,因研究顯示每日曬太陽有助減緩失智症問題行為,還設置空中花園。

甄瑞興強調,失智症中心結合醫師、護理師、職能治療師、心理師、營養師、社工師與研究人員,提供多項專業服務,如個人化餐點設計、家屬衛教團體、認知治療、藝術治療、音樂治療與懷舊治療等。

參加音樂治療班的學員現場以「手鐘」表演耶誕組曲。高齡73歲參與演出的「葉奶奶」下台後頻頻詢問丈夫「我剛剛在做什麼」,也表示演出內容「都忘記了」。不過,她開心地說,「我喜歡上課」、「心情年輕好多」。

黃爺爺說,妻子擔任國小教師逾30年,年輕時記憶力特別好,3年前發現妻子罹患失智症,變得容易疑神疑鬼、記憶力逐日退化。自從接受失智症中心輔導後,雖然記憶力無法恢復,但變得比較開朗、應對能力也較強。

資料來源:中央社

 

 

聯醫仁愛院區「失智症日間病房-仁鶴軒」98年12月23日隆重開幕

服務對象:輕中度失智症、具自我活動能力者。
服務時間:週一到週五(8:00-17:00)
服務項目:健康醫療照護、專業課程帶領、社交團康活動。
收費標準:
月托收費:20000/每人/每月
日托收費:1000/每人/每日  *包含收託費、課程費用、餐點 費用。

 

 

資料來源:聯醫仁愛院區「失智症日間病房-仁鶴軒」

 

 

 

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六年多前gecko 第一次養狗

是一隻米克斯流浪小公主--Mary

Mary剛來時才一個月大

好可愛!!

備受全家人疼愛

 

三年後遇見了剛出生的George

黃金加上拉拉的血統

只能稱牠為短毛黃金

小小隻的沒事就躲在沙發底下


 

可惜可愛期只維持了兩個月

一不注意瞬間長大好幾倍

挺嚇人的

不過還是gecko家的寶貝

 

曾有人好心提醒gecko

不能養兩隻狗

會變成  哭」

 

但是

他們都忘了

gecko有兩個犬子

家有四隻犬

所以是

「器」

 

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即便現今罹患憂鬱症者已非常普遍,但相信仍有半數以上的人並不知道憂鬱症的診斷標準是什麼?也不清楚如何治療憂鬱症,更不了解自己為什麼會得憂鬱症.

 

根據美國精神醫學診斷手冊,憂鬱症有六項主要症狀

 

1. 如果你心情持續低落,超過兩年以上.

2. 食慾經常不振,且可能吃得太多或太少.

3. 有睡眠障礙,可能睡得太多或太少.

4. 原本喜歡從事的活動會因心情不佳而暫停.

5. 由於自信心變得低落,易逃避現實,優柔寡斷.

6. 因悲觀而出現輕生念頭,如症狀嚴重,可能自殺.

 

  欲治療憂鬱症,須先了解自身憂鬱症可能來源,憂鬱症有兩項可能因素,一是因感情挫折,像失戀,離婚,喪親,另一則是從小未受到良好照顧,曾經歷與主要照顧者的分離焦慮,我從事諮商業務時,如發現個案有憂鬱症現象,會進一步了解其童年經驗是否快樂?一位面臨情感一時挫折的個案,是很容易經由幾次心理諮商而治癒憂鬱症狀,但如加上童年時的不快樂,則需較長時間的心理治療,因為父母從小所加諸的灰暗,悲觀,無助等心靈陰影是需要諮商師與個案付出較大的耐性漸漸揮除

 

如果您發現自己罹患憂鬱症,請至少做到以下各項可能有助益的措施.

 

1.   找幾位能瞭解且關心你的人說出內心的委屈,人的心理困擾,多半是壓抑造成,至於旁邊親友在親人尋求協助時,最重要的是有耐心的傾聽,不要急於提供解決意見,也不要奢望能立即好轉,未充分宣洩心中痛楚與憤怒的心靈,是不容易作第二階段的出外運動,上班等較高階的心智活動,因此類似如你要加油啊”,”別想太多了等反效果的語言應盡量避免.

 

2. 在幾回的心理諮商後,如發現個案的心情開始開朗,我會開始與個案討論是否願試著到外面運動,或參加喜好的活動,如真能配合去做,我的經驗是他即將走出憂鬱陰霾,我們的諮商過程也即將劃下句點.

 

3.   如果您從小成長於失功能的家中長大,父母親未能充分照顧,建議您應找到適合,專業的心理師作心理諮商,因為僅找人談心,甚至勉力外出運動,自我激勵等正向自我治療,仍不易助你改善憂鬱症的.

 

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中午收看華視新聞

正巧連續兩則新聞

彷彿天堂與地獄

描述的簡直就是金字塔的頂端及底層兩種截然不同的生活

這樣的M型社會

貧富之間差距越來越大

gecko感慨不已


貴婦百貨為了吸引頂級客戶,推出目前市面上最昂貴蛋糕,一般蛋糕六吋頂多只要六百元,這個黃金蛋糕要四千八百元,上頭鑲了一層黃金金箔,每天限量五個,訂單已經排到耶誕節後。

金色小蛋糕光彩奪目,因為上頭包覆的純金金箔,可是主廚一小片一小片慢慢貼上去,裡頭是法國頂級巧克力、義大利頂級榛果,小小六吋就要四千八百元,差不多吃一口就要一百元。

甜而不膩的高雅口感,買得下手的貴婦當然身價不凡,黑色皮草、漆皮名牌包,手上大鑽戒閃閃發亮,全身上下行頭貴氣逼人的貴婦、名媛們什麼好東西、什麼精品沒見過,但限量的黃金蛋糕說什麼都不能錯過。錢不是問題,有面子最重要,一口氣買七個,花了上萬元不心疼,因為這頂級美味,一般人看得到吃不起,卻征服了貴婦味蕾

 

這名住在台北市萬華的低收入單親媽媽,丈夫過世,她獨立扶養三名子女,家裡的冰箱用了17年,用到生鏽、漏水甚至漏電都沒有錢換,每次開冰箱都會觸電,食物也無法保存,讀國一的黃小妹妹,最大的願望就是換台新冰箱,華視新聞聽到了她的心聲,在耶誕節前夕,送給全家人一個耶誕驚喜。

沒有電鈴的家只能敲敲門,八年前先生意外過世,黃媽媽一個人挑起重擔,靠著一個月不到一萬二的短期工薪水,加上低收入補助,每個月兩萬多元要養活她和三個小孩,這樣的收入要付房租和小孩學費生活費,所以在這間租來的30多年老房子裡,看到電視壞了、椅子斷了、熱水瓶壓不出水,連冷氣都像打雷一樣轟轟作響,甚至這麼冷的天,讀高一的兒子還沒有床可以睡,只能睡在冷冰冰的地板上,沒有錢買床,就連吃的東西也都已經過期發霉,土司麵包四月就到期了,米飯也放了三個多月,黃媽媽要用來打米漿。

對於這家人來說,什麼都要省,所以東西壞了,不要說換新的,連修理都沒錢,黃媽媽開冰箱的動作,還要墊個抹布才敢開,因為這個冰箱會漏電,黃媽媽訴說著老冰箱的歷史,但口氣帶著喜悅,因為他們不用再擔心開冰箱會觸電了,家扶中心把小妹妹的心願告訴了華視,在善心廠商的捐助下,兩位家電工人就是黃家的耶誕老公公,出生以來就沒有用過新冰箱的黃小妹妹,忍不住一摸再摸,黃媽媽也不斷開著冰箱,他們已經好久好久沒有這樣直接開冰箱,還好奇的東摸摸西看看。

這個耶誕禮物解決了他們觸電的危險,也是這個家庭八年來唯一出現的新的家電用品,收到禮物的這天剛好是黃爸爸過世八年的忌日,對黃家來說更有感觸,看著他們開心的樣子,我們才發現,冰箱給人的感覺也可以這麼溫暖。

資料來源華視

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守護唐寶寶天使‧歲末感恩福袋義賣999元‧限量100份

守護唐寶寶天使‧歲末感恩福袋義賣999元‧限量100份

  在台灣,平均每800名新生兒中就有一名唐氏兒,唐寶寶個性平和,時常掛著笑容,所以大家都稱呼唐寶寶為歡喜寶寶。天生擅長模仿的唐寶寶,很有節奏感和韻律感,音樂一下整個人就high起來,還有更多的唐氏兒,他們在運動和藝術的傑出表現,常常令人眼睛為之一亮  太鼓、陶笛、舞蹈、繪畫、高爾夫、游泳…等項目都有唐寶寶動人的身影……。

 

  為培育更多的藝術家與特奧選手並開發唐氏兒藝術潛能,培養孩子一技之長,為唐氏兒開發另一個發光發熱的舞台~~財團法人中華民國唐氏症基金會,邀請您成為唐寶寶的守護天使,幫助他們活出自信與希望。

 

    活動方式‧

1.       98/12/20~99/01/20,以公益價999元購買歲末感恩福袋(原價約1500元),運費55元

  另計凡單筆購買3份以上免運費,歡迎踴躍團購。

  福袋限量100份,愛心特恵,售完為止。

 

    歲末感恩福袋內容‧

《貴賓餐券300元+彎彎愛心幸福御守1入+ UNT傳明酸美白精華液30ml 1入+感謝卡1入》

 

1.       貴賓餐券300元(100元x3張)

   適用於Skylark加州風洋食館/ 義式屋古拉爵/ 藍屋日式料理

   每張面額抵用新台幣壹百元整,每次不限使用張數

   有效期限至99/12/31,詳細使用規則,依貴賓券所載之文字為準

 

2.       彎彎愛心幸福御守 1入

幸福開運御守,配合彎彎授權愛心塗鴉~台灣精緻製造~守護您的幸福

 

3.       UNT傳明酸美白精華液 1 入(30ml / NT$999)

網路品牌UNT暢銷商品,通過衛生署含藥化妝品許可,高效能的淡斑美白精華液!

 

 

     如何購買‧

1. 信用卡傳真授權

請下載列印信用卡訂購單,填寫完畢後傳真至(02)2715-3796

 

 

2.至唐氏症基金會現場購買

會址:北市敦化北路199巷5號3樓,上班時間週一至週五09:00-17:30

3. 其他匯款、訂購方式

請來電唐氏症基金會(02)2715-1233,確認其他匯款資訊

 

     注意事項‧

本義賣活動若有未盡事宜,歡迎來電洽詢~唐氏症基金會(02)2715-1233

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再給我一天For One More Day

    作者:米奇.艾爾邦

    譯者:汪芸

    出版社:大塊文化

中年男子查理,本是職業棒球選手,由於受傷而不再能馳騁於運動場。此後他謀生不順,個性變得乖僻難纏;他自暴自棄,終日酗酒。妻女離他而去。當他得知獨生女連婚禮也不要他參加,他覺得自己被打碎了。他決定自殺。

  他在一個靈異般的情境裡與死去的母親重逢。他回到老家所在的小鎮,陪母親渡過了一天。這一天,很平常;這一天,卻也很不一樣,因為,母親終於說出了那個祕密。

  父親當年為什麼要拋下他們,離家出走?這個問題像一個不曾痊癒的傷口,在查理心中淤著血。而今,這個祕密像煙一樣浮出,遮住了天空,他震驚也茫然——在今生與來生之間的某一個地方,查理重新認識了自己的母親,得知了母親為家庭所做的犧牲。

  查理努力記住他在與母親重逢那天所得到的溫柔和理解,把他以為已經破碎的生命重新拼湊起來。查理重新活了一次。

  意外與母親相聚的這一天,讓查理懂得了什麼叫「家」。家,不需要你講道理,只需要你理解,接受,然後,愛。

作者簡介

米奇.艾爾邦(Mitch Albom

  著有《最後14堂星期二的課》和《在天堂遇見的五個人》,暢銷全球逾一千五百萬冊。另也撰寫電影劇本與舞台劇本。在多個慈善機構裡擔任董事,並創立了三個慈善組織。現與妻子住在美國密西根州(Michigan)

 

<圖文轉載自博客來網路書店>

 

第一次接觸作者的書是--最後14堂星期二的課

心靈受到莫大的震盪

對於gecko往後閱讀的書籍種類有很大的影響

對於這本--再給我一天

毫不猶豫就買下了--

查理一直認為父親的離開

母親要負最大的責任

因此不愉快的記憶被壓抑在潛意識裡

長大後他自以為沒事

但是當生活陷入困境時

整個回憶有如火山爆發一般

一發不可收拾

全書像是生命回顧一樣

讓查理回到不同時間點的自己

將破碎的記憶拼圖

拼出完整的圖案……

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